mit Katharina und Julia
Sonntag, 30.06.19, 16:00-18:00 Uhr
In diesem Workshop darfst Du Dich selbst auf Händen tragen, körperlich und im übertragenen Sinne. Begib Dich mit uns in die Kopfüber-Position – Adho Muka Vrkshasana – und betrachte Dich und Deinen Körper aus einer neuen Perspektive.
Umkehrhaltungen im Allgemeinen und der Handstand im speziellen fördern Mut, Kraft, Selbstvertrauen, Körperbewusstsein und mentale Ausgeglichenheit. Du lernst, ein klares Bewusstsein für die Körpermitte zu entwickeln, Kraft im Oberkörper aufzubauen, das Becken über die Schultern – und somit dein Herz über deinen Verstand – zu bringen. Für den Handstand braucht es viel Technik, die wir Dir gerne an die Hand (oder besser: in die Hände) geben wollen: Indem wir die korrekte Ausrichtung von Händen und Schultergürtel betrachten und bewusst den Atem und die Bhandas mit einsetzen, wird es Dir gelingen, dem Handstand ein Stück näher zu kommen.
Wichtig: Es geht nicht darum, die Stunde tatsächlich auf Händen zu verlassen, sondern um die Wahrnehmung, dass jeder Einzelne die Fähigkeit besitzt, sich selbst auf Händen zu tragen, und diese Stück für Stück mehr zu etablieren.
1% Theorie, 99% Praxis: Wir freuen uns darauf, Dir sowohl die Theorie als auch den Spaß am Üben (und Fallen) in diesem Workshop näher zu bringen! Wir sehen uns auf der Matte!
Mit Voranmeldung! Preis: 23,50 € Erwachsene / 19,00 € Ermäßigt
Anmelden kannst Du dich hier: http://rockinn-wuerzburg.de/yoga/
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